Emotieregulatietraining in het prille ouderschap

De groepsreeks ER+ combineert theorie en vaardigheidstraining met veel aandacht voor ervaringsgericht leren.

• 🌱 Mindful Ouderschap (Susan Bögels)
  Herkennen en doorbreken van stress en automatische reactiepatronen in de opvoeding. Meer bewustzijn en aanwezigheid ontwikkelen in contact met het kind.
• 🌊 Dialectische Gedragstherapie (Marsha Linehan)
  Vaardigheden uit DGT worden aangepast en toegepast op ouderschap: emotieregulatie bij de ouder én bij het kind, leren verdragen van spanning, en het versterken van veerkracht.
• 👶 Met en zonder baby
  Sessies wisselen af: sommige zijn mét baby (om meteen te oefenen in de interactie), andere zonder baby (om in rust te verdiepen).
• 🤍 Veilige groep
  Een vaste groep van minimum 4 en maximum 8 moeders zorgt voor veiligheid, herkenning en steun.

Deze groepsreeks richt zich tot moeders met hun baby van 0 tot 12 maanden die:

• moeite ervaren met emotieregulatie,
• zich overspoeld of overvraagd voelen in het ouderschap,
• merken dat een psychische kwetsbaarheid (terug) naar boven komt sinds de geboorte van hun kindje,
• meer geduld en mildheid willen ontwikkelen,
• of hun baby beter willen begrijpen en afstemmen op diens signalen.

De groep is niet-diagnosegebonden en richt zich op de brede waaier van psychische kwetsbaarheden, zolang er een hulpvraag rond emotieregulatie en ouderschap aanwezig is.

We bieden een unieke combinatie van theorie en vaardigheidstraining aan de hand van mindfulness en DGT.

Mindful Ouderschap is een methode ontwikkeld door professor Susan Bögels om stress in de opvoeding en automatische ouderlijke reactiepatronen te herkennen, begrijpen en verminderen.

Daarnaast zullen ook elementen toegepast worden vanuit de Dialectische Gedragstherapie (DGT), ontwikkeld door professor Marsha M. Linehan. DGT is een vorm van cognitieve gedragstherapie, waarin gewerkt wordt aan een betere emotieregulatie. Deze vaardigheden zijn in deze reeks specifiek toegepast op het leren reguleren van eigen emoties en die van de baby om sterker in het ouderschap te staan. We zetten in op ervaringsgericht leren met en zonder baby.

ER+ wordt gegeven door Annelies Hoydonckx, ervaren DGT-coach en trainer op de residentiële en ambulante werking van Monding, en Véronique Wyckaert, perinataal psychotherapeut op Moeder en Baby.

Mindful ouderschap valt of staat met de bereidheid om dagelijks aan de slag te gaan. Een betrokken houding in de groep en huiswerkopdrachten horen daarbij. Een engagement voor de volledige reeks wordt verwacht. We stimuleren individuele begeleiding bij een eigen coach of individueel therapeut aanvullend op de groepsreeks.

Aanmelden voor een eerste individueel gesprek om de groepsreeks te starten, doe je bij Véronique Wyckaert.

• +32 (0)471 67 74 84
• veronique.wyckaert [at] emmaus.be (veronique[dot]wyckaert[at]emmaus[dot]be)

Wanneer je dit bespreekt met moeders, kan je benadrukken dat:

• de reeks geen therapie vervangt, maar aanvullend is,
• ze zowel vaardigheden leren als steun en herkenning vinden bij andere moeders,
• het een kans is om te oefenen met hun baby in een veilige en begeleide context,
• deelname vaak helpend is om individuele therapie of begeleiding te verd

Lokaal dagbehandeling Moeder & Baby
Gebouw 4, Bethanië ggz
Andreas Vesaliuslaan 39, 2980 Zoersel

Moeders kunnen al vroeger afspreken of verzamelen in de piazza van gebouw 4.

Wekelijks op woensdag van 10.30 tot 12 uur. Sessies met en zonder baby (0-12 m.) wisselen elkaar af.  Eén of beide ouders zijn welkom.

• 1 oktober
• 8 oktober
• 15 oktober
• 22 oktober
• 5 november
• 12 november
• 19 november
• 26 november

We creëren een veilige vaste groep van minimum vier moeders met hun kindje tussen 0 en 12 maanden. Het aantal deelnemers is beperkt tot acht. Ervaring met DGT of mindfulness is handig maar geen must.

Er is geen doorverwijzing van een arts nodig. Informeer wel je (huis)arts of andere hulpverlener dat je de reeks volgt.

Je schrijft je in voor een volledige reeks, waarbij je uitsluitend het remgeld van 2,50 euro per sessie betaalt. Alles sessies zijn in één keer te betalen, je ontvangt dus éénmalig een factuur van 20 euro. Aanvullend :

• Het cursusmateriaal is gratis.
• Je plant een gratis individueel intakegesprek voorafgaand aan de reeks.
• Je hebt recht op een individueel gesprek na de reeks aan 11 euro (4 euro verhoogde tegemoetkoming) indien je dat wenst.
• Het opstarten of verderzetten van individuele therapie bij een (DGT) coach of therapeut wordt sterk aanbevolen.